O que é Hatha Yoga?

É de conhecimento geral que o Hatha Yoga é o método de yoga mais praticado e conhecido em todo o Ocidente mas, você sabe mesmo o que é Hatha yoga?

A palavra yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é precisamente jugo, junção, união, comunhão, integração… e, yoga, ao contrário do que muitos pensam, não é religião. Yoga é uma filosofia milenar, é uma ciência. Com yoga você começa a religar-se, a unir-se, a integrar-se em si mesmo. Yoga também quer dizer unificação de si mesmo e, unificar-se tornando-se um todo harmônico, é nosso destino superior.

O termo Hatha Yoga, que etimologicamente quer dizer yoga do sol e da lua é composto pelas sílabas sânscritas Ha e Tha. Ha significando o sol e Tha, a lua, símbolos dos dois pólos, pelo equilíbrio e integração dos quais o universo se mantém. Em qualquer forma de matéria e de energia, Ha e Tha são respectivamente o pólo positivo e o pólo negativo, o órgão e a função, o sim e o não, a luz e a treva, o quente e o frio, o princípio masculino e o feminino, o próton e o elétron, a inspiração e a expiração, a atração e a repulsão, o amor e a ira, o riso e a lágrima,a criação e a destruição, o dia e a noite, a vida e a morte, a resistência e a fragilidade, o prana e o apana, o yang e o e o yin. Essas forças ou aspectos opostos, quando em equilíbrio, geram o cosmo, isto é, a ordem e, em desequilíbrio, o caos, ou seja,a  desordem.

A saúde de cada indivíduo depende da harmonia de Ha e Tha, que geram equilíbrio em todo o ser entre o anabolismo e catabolismo, entre a excitação e a depressão, entre a acidez e a alcalinidade… Por isso a Hatha yoga pode ser considerada uma forma de terapia, porque introduz ordem onde a desarmonia dominava, corrigindo desequilíbrios e transformando o caos em cosmo.

A Hatha Yoga é um método de medicina natural, de rejuvenescimento e de repouso. Proporciona saúde e resistência ao corpo, transformando-o em instrumento adequado à sintonia com os planos mais sutis do universo, permitindo, assim, ao praticante uma crescente libertação e superação de suas limitações físicas e mentais e, por suas especiais características, pode ser praticada até avançada idade, para alegria e proveito das pessoas idosas, aliviando assim as várias enfermidades que a idade mais avançada pode trazer.

A terapia que a Hatha Yoga proporciona é excelente. Não só pela eficácia, como pela sua condição de ser natural, menos sujeita a erros de dosagem e intensidade. Se considerarmos a hiperatividade como Ha, e a hipoatividade como Tha, a saúde integral – a horizontalidade dos braços da balança – será a HATHA YOGA. Não peço que acredite, simplesmente faça a experiência. Pratique.

Por Natasha Maimone.


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