Mesa Vegetariana: Água morna com limão em jejum

O limão é rico em vitaminas e minerais, particularmente em vitamina C, um antioxidante que estimula o sistema imunológico, protege o sistema cardiovascular e tem propriedades anticancerígenas.

Na verdade, junto com a água morna, todos os tipos de limões e limas se adequam à receita.

colorful fruit lemon lime and orange

De acordo com o site Nutrindo por Dentro e por Fora, os benefícios são:

1 – A água morna com limão ajuda a “limpar” e estimular o fígado, auxiliando na desintoxicação e manutenção do peso e da saúde

2 – Ajuda na digestão. A composição do limão é parecida com a composição da saliva e do suco gástrico.

3 – O fígado produz mais enzimas se tomarmos água com limão do que qualquer outra comida, segundo A. F. Beddoe, autor de Biological Ionization as Applied to Human Nutrition.

4 – Ajuda seu intestino a limpar e eliminar impurezas, fazendo seu intestino funcionar melhor, diminuindo sintomas de gases e inchaço por exemplo

5 – O limão é rico em potássio, que está ligado ao sistema nervoso central e ao coração

6 – O magnésio é outro mineral presente no limão, ajudando na produção adequada de sucos gástricos, contrações musculares, bom funcionamento do coração

7 – Água com limão pode ajudar a baixar a pressão arterial

8 – Essa mistura tem capacidade de alcalinizar seu sangue, aumentando o pH, o que hoje sabe-se ser importante para o bom funcionamento do corpo como um todo e a prevenção de doenças. Alimentos processados, dietas ricas em carnes e lacticíneos produzem efeito contrário, abaixam o pH, deixando seu sangue mais ácido

9 – Ajuda a “diluir” o ácido úrico

10 – Ajuda na diminuição de muco no corpo.

São muitos benefícios gente! Eu já inclui na minha rotina 🙂

Vale ressaltar que algumas pessoas tem intolerâncias ao limão, algum tipo de alergia, isso pode se manifestar na pele (como dermatites por exemplo) ou distúrbios gastrointestinais, por isso fique atento!

Fonte: http://www.vegetariamo.com.br/agua-com-limao/


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